Receita: Granola de Coco
Crocante, deliciosa e saudável. Perfeita para o teu pequeno almoço! Coloca a aveia integral num tacho. Adiciona o coco e mexe. Mistura o óleo de coco com a água e o mel. Mexe. Adiciona à aveia e [...]
EU Nutrition na FIBO 2017. Não podes faltar!
A FiBO é uma das maiores feiras do mundo, e a maior da Europa dedicada ao fitness e bem-estar. Esta é uma feira com 30 anos de existência e este ano como não poderia deixar de ser, volta a [...]
Plano para um corpo fit no verão! Alinhas?
Primavera! O relógio começou a contagem decrescente para o Verão! Se este ano queres ir para a praia com um corpo fit, o melhor é começares a mexer-te! O tempo está a passar! Segue este plano e [...]
Receita: Bolachas de Gengibre e Baobab
Para fazeres estas Bolachas de Gengibre e Baobab, vais precisar de 180g de Farinha de Espelta (ou outras), 2 colheres de sopa de Baobab, Gengibre em pó, 1 colher de chá de Canela, Bicarbonato de [...]
O Poder da Lucuma
A Lucuma é um fruto proveniente da América do Sul e muito conhecido como o “ouro dos Incas”, uma vez que era um componente básico da dieta desta antiga civilização. Os benefícios para a saúde são [...]
Receita: Arroz Doce Saudável!
Colocar 250ml de água a aquecer num tacho pequeno. Assim que esta ferva, adicionar o arroz basmati e tampar. Deixar cozinhar até que o arroz absorva toda a água e fique cozido (demorará [...]
Receita: Bolo de Bolacha Maria, Maçã e Canela
Num processador de alimentos ou numa taça, misturar a farinha de aveia, o puré de maçã, a manteiga de amendoim e a canela. Envolver muito bem os ingredientes. À parte, bater as claras em castelo [...]
