Mês: Fevereiro 2019
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Os melhores suplementos para vegetarianos
O regime alimentar vegetariano exclui os produtos animais. Os motivos desta escolha alimentar são vários, começando pela vontade cada vez maior de comer de forma mais saudável e sustentável.
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Benefícios do Picolinato de Crómio
O crómio é um metal muito importante no nosso corpo. Tem um papel na manutenção do metabolismo dos hidratos de carbono e dos lípidos. Como este papel envolve a sinalização da insulina, então sugere-se que a suplementação de crómio tem efeitos sobre a composição corporal, incluindo a diminuição da massa gorda e o aumento da…
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A importância dos BCAA’s para a construção muscular
Os BCAA’s (Branched Chain Amino Acids) são três aminoácidos essenciais que não são produzidos pelo nosso organismo (L-Valina, L-Leucina e L-Isoleucina), e cerca de um terço das proteínas musculares são compostas por estes aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA’s). Daí a sua grande importância principalmente para quem pratica actividades físicas.