Mês: Junho 2021

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    Como criar novos hábitos? – Provavelmente já todos nós passámos por um período da nossa vida onde a motivação parece não existir, ou quando […]

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    Cheesecake de Morango: Triturar tudo com a varinha mágica. Colocar numa forma de tarte forrada com papel vegetal, com ajuda de duas […]

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  • Plano para um corpo fit no verão! Alinhas?

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    O relógio começou a contagem decrescente para o Verão e os dias de calor começam a dar sinais! Se este ano queres ir para a praia com um corpo fit, o melhor é começares a mexer-te! O tempo está a passar!

  • Dica da Nutricionista – Vitamina D

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    […] Vitamina D – Um estudo recente, efetuado em 2017, da Sociedade Portuguesa de Endocrinologia, Diabetes e Metabolismo, revelou que […]

  • TREINO UNILATERAL – Porquê fazê-lo?

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    TREINO UNILATERAL – Porquê fazê-lo? – A maioria das pessoas desconhece a necessidade e importância da realização de exercícios unilaterais. Hoje […]