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Author Archive for: "EUNUTRITION"
O que comer nas férias?
By EUNUTRITION
In Saúde e Bem Estar
Posted 16/08/2022

O que comer nas férias?

Muitos passam vários meses a fazer dietas, ou pelo menos a fazer os possíveis para controlar a ingestão de kcal, e tudo para chegarem a esta altura do ano em perfeita forma! Para manter essa [...]

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Creatina, o que é e como tomar?
By EUNUTRITION
In Aumento de massa muscular, Suplementação
Posted 12/08/2022

Creatina, o que é e como tomar?

A creatina é uma substância encontrada naturalmente nas células musculares. Ela ajuda os músculos a produzir energia durante exercícios pesados ou exercícios de alta intensidade. Tomar creatina [...]

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Como descobrir a proteína indicada para mim?
By EUNUTRITION
In Suplementação
Posted 20/07/2022

Como descobrir a proteína indicada para mim?

Muitos dos consumidores de proteína Whey desconhecem as características que definem a qualidade de uma boa proteína. Neste artigo vamos procurar esclarecer e tornar claro alguns factores que [...]

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Fit para o verão? As Melhores Dicas!
By EUNUTRITION
In Perda de peso, Saúde e Bem Estar
Posted 30/05/2022

Fit para o verão? As Melhores Dicas!

Já estamos praticamente com o verão à porta, as dietas já deveriam ter começado, e o treino também… mas mais vale começar tarde do que nunca! Deixamos-te com mais umas dicas que podes e deves [...]

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Dieta Vs. Exercício – Qual emagrece mais?
By EUNUTRITION
In Perda de peso
Posted 20/05/2022

Dieta Vs. Exercício – Qual emagrece mais?

Queres emagrecer e não sabes se deves iniciar uma dieta ou começar a fazer exercício físico? Se o teu objectivo é emagrecer, tens que te focar tanto no exercício como na alimentação. É a [...]

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Brownie com Manteiga de Amendoim
By EUNUTRITION
In Receitas
Posted 23/04/2022

Brownie com Manteiga de Amendoim

A receita dá para 6 quadrados. Comece por untar as suas formas com óleo de coco derretido e polvilhe com açúcar amarelo e reserve

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L-Carnitina – Queima as calorias para o Verão!
By EUNUTRITION
In Perda de peso, Suplementação
Posted 19/04/2022

L-Carnitina – Queima as calorias para o Verão!

L-carnitina é um componente de enzimas que estão envolvidas no transporte de ácidos gordos de cadeia longa através das mitocôndrias, onde ocorre a beta-oxidação (degradação de gorduras), tendo [...]

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Plano para um corpo fit no verão! Alinhas?
By EUNUTRITION
In Perda de peso
Posted 04/06/2021

Plano para um corpo fit no verão! Alinhas?

O relógio começou a contagem decrescente para o Verão e os dias de calor começam a dar sinais! Se este ano queres ir para a praia com um corpo fit, o melhor é começares a mexer-te! O tempo está a [...]

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A importância da L-Carnitina no processo de emagrecimento
By EUNUTRITION
In Perda de peso
Posted 21/05/2021

A importância da L-Carnitina no processo de emagrecimento

Mas o que é exactamente a L-Carnitina? A L-carnitina é o aminoácido responsável pelo transporte da gordura acumulada, para ser utilizada como fonte de energia e dessa forma queimada. Ela [...]

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Inverno, proteja-se do frio e treine ainda melhor!
By EUNUTRITION
In Saúde e Bem Estar, Treino
Posted 20/02/2021

Inverno, proteja-se do frio e treine ainda melhor!

Nos desportistas, os episódios de infeções do trato respiratório superior ocorrem, geralmente, em torno de períodos intensos de treino, com um risco

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