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Muitos passam vários meses a fazer dietas, ou pelo menos a fazer os possíveis para controlar a ingestão de kcal, e tudo para chegarem a esta altura do ano em perfeita forma! Para manter essa [...]

A creatina é uma substância encontrada naturalmente nas células musculares. Ela ajuda os músculos a produzir energia durante exercícios pesados ou exercícios de alta intensidade. Tomar creatina [...]

Muitos dos consumidores de proteína Whey desconhecem as características que definem a qualidade de uma boa proteína. Neste artigo vamos procurar esclarecer e tornar claro alguns factores que [...]

Já estamos praticamente com o verão à porta, as dietas já deveriam ter começado, e o treino também… mas mais vale começar tarde do que nunca! Deixamos-te com mais umas dicas que podes e deves [...]

Queres emagrecer e não sabes se deves iniciar uma dieta ou começar a fazer exercício físico? Se o teu objectivo é emagrecer, tens que te focar tanto no exercício como na alimentação. É a [...]

A receita dá para 6 quadrados. Comece por untar as suas formas com óleo de coco derretido e polvilhe com açúcar amarelo e reserve

L-carnitina é um componente de enzimas que estão envolvidas no transporte de ácidos gordos de cadeia longa através das mitocôndrias, onde ocorre a beta-oxidação (degradação de gorduras), tendo [...]

O relógio começou a contagem decrescente para o Verão e os dias de calor começam a dar sinais! Se este ano queres ir para a praia com um corpo fit, o melhor é começares a mexer-te! O tempo está a [...]

Mas o que é exactamente a L-Carnitina? A L-carnitina é o aminoácido responsável pelo transporte da gordura acumulada, para ser utilizada como fonte de energia e dessa forma queimada. Ela [...]

Nos desportistas, os episódios de infeções do trato respiratório superior ocorrem, geralmente, em torno de períodos intensos de treino, com um risco