{"id":16432,"date":"2017-01-17T16:54:36","date_gmt":"2017-01-17T16:54:36","guid":{"rendered":"https:\/\/eunutrition.com\/?p=16432"},"modified":"2017-01-17T16:54:36","modified_gmt":"2017-01-17T16:54:36","slug":"balanca-ainda-nao-comecou-descer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eunutrition.com\/blog\/balanca-ainda-nao-comecou-descer\/","title":{"rendered":"A Balan\u00e7a ainda n\u00e3o come\u00e7ou a descer?"},"content":{"rendered":"
[vc_row][vc_column width=”2\/3″][vc_column_text]A balan\u00e7a ainda n\u00e3o come\u00e7ou a descer? Todos sabemos que nas festas \u00e9 habitual ganhar um pouco de peso extra, pois o consumo de Kcal aumenta devido aos doces e comeres tradicionais.<\/p>\n

Janeiro \u00e9 o m\u00eas das promessas e o in\u00edcio de muitas dietas e de treinos.<\/p>\n

Ent\u00e3o se ainda n\u00e3o come\u00e7aste nem dieta, nem exerc\u00edcio f\u00edsico, \u00e9 normal que os n\u00fameros da balan\u00e7a ainda n\u00e3o tenham descido! Embora o Papa possivelmente venha a Portugal este ano, isso n\u00e3o quer dizer que venha fazer um milagre para que percas esses kilos extra! Tens que treinar ou fazer uma alimenta\u00e7\u00e3o regrada.<\/p>\n

Se j\u00e1 iniciaste a dieta e o treino e mesmo assim a balan\u00e7a n\u00e3o desce, n\u00e3o entres em p\u00e2nico, pois podes estar a ganhar massa muscular devido ao treino, e j\u00e1 teres perdido alguma gordura. Neste caso guia-te pelo espelho e analisa-te em termos de volume. Se est\u00e1s menos volumoso\/a \u00e9 porque est\u00e1s no bom caminho!<\/p>\n

Se est\u00e1s a aguentar bem a dieta, podes agora tentar retirar um pouco de hidratos de carbono, ou ent\u00e3o substitu\u00ed-los por hidratos de carbono de absor\u00e7\u00e3o mais lenta (tais como a batata doce, feij\u00e3o, aveia, quinoa ou espelta). Assim vais notar diferen\u00e7a na balan\u00e7a, e principalmente ao espelho. V\u00ea as nossas op\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis: Panquecas Biol\u00f3gicas<\/a>, Bases de Pizza Biol\u00f3gicas<\/a>, Aveias com sabores<\/a>, Trigo Sarraceno Biol\u00f3gico<\/a>, entres outros. Aconselhamos sempre alimentos biol\u00f3gicos para garantir que al\u00e9m de conseguires ficar com um bom aspeto f\u00edsico, \u00a0saud\u00e1vel por fora, ficas tamb\u00e9m saud\u00e1vel \u201cpor dentro\u201d.<\/p>\n

 <\/p>\n

– A Balan\u00e7a ainda n\u00e3o come\u00e7ou a descer? –<\/strong><\/h5>\n

 <\/p>\n

Podes tamb\u00e9m passar a utilizar \u00d3leo de Coco, pois \u00e9 uma gordura saud\u00e1vel que n\u00e3o se deteriora depois de aquecida. Aconselhamos \u00d3leo de Coco biol\u00f3gico<\/a>, pois neste caso tens a certeza que n\u00e3o foram usados qu\u00edmicos para a sua produ\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Tamb\u00e9m \u00e9 importante beber mais \u00e1gua para ajudar a drenar gordura e toxinas. Podes tamb\u00e9m usar o caf\u00e9 verde, que ajuda o metabolismo a manter os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue, promovendo assim a queima de gordura. A Cetona de framboesa tamb\u00e9m \u00e9 uma excelente op\u00e7\u00e3o, uma vez que aumenta o metabolismo, controla o apetite e promove a liberta\u00e7\u00e3o de \u00e1cidos gordos, ou seja, a quebra das gorduras – v\u00ea o nosso Cla-Five \u00c9volution<\/a>.<\/p>\n

Se o teu objetivo \u00e9 o ver\u00e3o, ainda tens tempo. Mas conv\u00e9m ir sempre treinando e melhorando cada vez mais a tua alimenta\u00e7\u00e3o, sempre optando por alimentos Biol\u00f3gicos e por suplementos certificados e com garantia de efic\u00e1cia.<\/p>\n

Bons treinos![\/vc_column_text][vc_empty_space height=”45″][\/vc_column][\/vc_row]\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Todos sabemos que nas festas \u00e9 habitual ganhar um pouco de peso extra, pois o consumo de Kcal aumenta devido aos doces e comeres tradicionais.
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