{"id":17292,"date":"2017-02-07T16:05:07","date_gmt":"2017-02-07T16:05:07","guid":{"rendered":"https:\/\/eunutrition.com\/?p=17292"},"modified":"2017-02-07T16:05:07","modified_gmt":"2017-02-07T16:05:07","slug":"papas-de-aveia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eunutrition.com\/blog\/papas-de-aveia\/","title":{"rendered":"Receita: Papas de Aveia de v\u00e1rias maneiras"},"content":{"rendered":"
[vc_row][vc_column width=”2\/3″][vc_column_text]Papas de Aveia de v\u00e1rias maneiras<\/strong><\/p>\n

Ingredientes:
\n<\/b>60g de farinha de aveia de sabor<\/a>
\n35g de whey<\/a>
\n300ml de \u00e1gua[\/vc_column_text][vc_column_text]\n

Modo de Prepara\u00e7\u00e3o:<\/b><\/div>\n
\n
De v\u00e9spera, colocar num frasco grande todos os ingredientes.
\nAgitar muito bem para envolver os ingredientes e reservar no frigor\u00edfico.<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n
De manh\u00e3, voltar a agitar o frasco, colocar o preparado numa ta\u00e7a e lev\u00e1-la ao microondas, cerca de 3m\/4m (depende da pot\u00eancia).<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
Durante este tempo, ir abrindo o microondas de vez em quando, e mexer as papas sempre que vejam que elas querem subir (o truque \u00e9 mexer muito bem para garantir que n\u00e3o se formam grumos e ficam homog\u00e9neas!)<\/div>\n
<\/div>\n
Se no final deste tempo as papas ainda estiverem l\u00edquidas, deixar mais tempo at\u00e9 estas engrossarem e estarem devidamente cozinhadas.<\/div>\n
<\/div>\n
Depois de estarem cozidas, juntar mais um pouco de \u00e1gua (a olho), e mexer bem at\u00e9 as papas ficarem com a consist\u00eancia que gostam.<\/div>\n
<\/div>\n
\u00c0 receita base podem ir incrementando ingredientes, consoante o que vos apetecer. Exemplos abaixo:<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]\"Papas
\nImg.1 | Nesta imagem, apenas com frutos vermelhos congelados.[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]\"papas-de-aveia2\"
\nImg.2 | \u00c0 receita base adicionou-se chia e cacau cru e depois de feitas as papas, juntou-se banana, manteiga de amendoim<\/a> e canela.[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]\n
Papas de Aveia com claras de ovo:<\/h5>\n
<\/div>\n
\n
Ingredientes:
\n<\/b>60g de farinha de aveia de sabor<\/a>
\n15g de whey<\/a>
\n100ml de claras de ovo pasteurizadas
\n300ml de \u00e1gua<\/div>\n<\/div>\n[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]\n
\n
Prepara\u00e7\u00e3o:<\/b><\/div>\n<\/div>\n
De v\u00e9spera, colocar num frasco grande todos os ingredientes e agitar muito bem para os envolver. Reservar no frigor\u00edfico.<\/div>\n
<\/div>\n
O procedimento de as cozinhar \u00e9 em tudo id\u00eantico ao anterior.<\/div>\n[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]\"papas-de-aveia3\"
\nImg.3 | Com frutos vermelhos e chocolate preto.[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]\"papas-de-aveia4\"
\nImg.4 | Com framboesas.[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]\n
Papas de Aveia com claras em castelo<\/h5>\n
<\/div>\n
\n
Ingredientes:
\n<\/b>60g de farinha de aveia de sabor<\/a>
\n15g de whey<\/a>
\n50ml de claras de ovo pasteurizadas\u00a0+ 50ml de claras em castelo
\n300ml de \u00e1gua<\/div>\n<\/div>\n[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]\n
\n
Prepara\u00e7\u00e3o<\/b><\/div>\n
Igual \u00e0 anterior, mas s\u00f3 se adicionam as claras em castelo \u00e0 papa de aveia depois desta estar feita e de arrefecer um pouco, incorporando muito bem, at\u00e9 que fique uma mistura homog\u00e9nea.<\/div>\n<\/div>\n[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]\"papas-de-aveia5\"<\/p>\n

\"papas-de-aveia6\"[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]Sugest\u00f5es para as Papas de Aveia EU Nutrition:\u00a0<\/b><\/p>\n

Depois de feitas as papas, o limite \u00e9 a imagina\u00e7\u00e3o! Adicionem sementes<\/a>\u00a0ou frutos secos, caf\u00e9 sol\u00favel, fruta ou pur\u00e9s de fruta, queijo quark e ver\u00e3o a diferen\u00e7a! O melhor \u00e9 que podem adicionar os ingredientes que preferirem, de forma a torn\u00e1-las numa refei\u00e7\u00e3o inesquec\u00edvel!<\/p>\n

Se ainda n\u00e3o conheces a nossa Aveia com Sabores<\/a>, pelo que esperas?<\/p>\n

BE HEALTHY BE EU!<\/p>\n

Receita por: Saud\u00e1vel como um p\u00earo<\/em>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

De v\u00e9spera, colocar num frasco grande todos os ingredientes.
\nAgitar muito bem para envolver os ingredientes e reservar no frigor\u00edfico.
\nDe manh\u00e3, voltar a agitar o frasco, colocar o preparado numa ta\u00e7a e lev\u00e1-la ao microondas, cerca de 3m\/4m (depende da pot\u00eancia).
\nDurante este tempo, ir abrindo o microondas de vez em quando, e mexer as papas sempre que vejam que elas querem subir (o truque \u00e9 mexer muito bem para garantir que n\u00e3o se formar grumos e ficam homog\u00e9neas!)<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":17338,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"yoast_head":"\nReceita: Papas de Aveia de V\u00e1rias Maneiras | EU Nutrition BLOG<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Receita: Papas de Aveia EU Nutrition \u2022 Ingredientes: 60g de farinha de aveia de sabor \u2022 35g de whey \u2022 300ml de \u00e1gua \u2022 Adicionar sementes ou frutos secos...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/eunutrition.com\/blog\/papas-de-aveia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" 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