Saúde e Bem Estar

O regime alimentar vegetariano exclui os produtos animais. Os motivos desta escolha alimentar são vários, começando pela vontade cada vez maior de comer de forma mais saudável e sustentável.

O crómio é um metal muito importante no nosso corpo. Tem um papel na manutenção do metabolismo dos hidratos de carbono e dos lípidos. Como este papel envolve a sinalização da insulina, então [...]

A constipação é uma doença infecciosa muito frequente. A vitamina C tem sido reivindicada como um tratamento eficaz. Mas será que funciona mesmo?

As evidências recentes mostram que os ácidos gordos ómega-3 têm um papel muito importante na prevenção primária de doenças cardiovasculares, bem como...

Muitos passam vários meses a fazer dietas, ou pelo menos a fazer os possíveis para controlar a ingestão de kcal, e tudo para chegarem a esta altura do ano em perfeita forma! Para manter essa [...]

Os primeiros casos de mortes associadas ao excesso de hidratação ocorreram nos anos 80, em competições de longa duração como o triatlo ou ultramaratona. Os efeitos sentidos são um aumento da [...]

O descanso é um ponto fundamental para a tua progressão, seja o teu objetivo ganhar massa muscular ou perder massa gorda, pois é através do descanso que o teu corpo se repara e se reforça para a [...]

Já estamos praticamente com o verão à porta, as dietas já deveriam ter começado, e o treino também… mas mais vale começar tarde do que nunca! Deixamos-te com mais umas dicas que podes e deves [...]

Neste artigo damos-te a conhecer alguns alimentos que parecem bons e saudáveis mas que na realidade são prejudiciais à saúde. Deves por isso evitá-los! Por outro lado também existem aqueles que [...]