A Aveia e os seus benefícios
A aveia é um cereal completo e muito usado em todo o mundo. É um cereal muito rico em proteínas, vitaminas e minerais, tendo por isso um alto valor biológico.
As suas conhecidas propriedades trazem inúmeros benefícios a crianças e adultos. Para tirar partido dos seus benefícios, deverá comê-la regularmente. A aveia é, por exemplo, uma excelente opção para um pequeno-almoço.
É composta por fibras solúveis e insolúveis, que auxiliam ao bom funcionamento do trânsito intestinal, regulam os níveis de colesterol, e mantêm os níveis de glicose no sangue a um nível baixo. É por isso indicada também para diabéticos.
Contém altos níveis de cálcio e por isso ajuda a manter uma boa saúde óssea.
Este cereal possui ainda vitaminas do complexo B que favorecem uma boa saúde mental. Tomada ao pequeno almoço, ajuda a captar a energia essencial ao corpo para enfrentar o dia. Possui também vantagens antioxidantes – entre elas a prevenção de doenças cardíacas. Possui ainda na sua composição alguns minerais como o silício que estimula a produção de colagénio e ajuda no fortalecimento de unhas e cabelo.
Os aminoácidos contidos na aveia estimulam a produção de lecitina no fígado, que favorece a depuração das toxinas do organismo.
Este cereal também é uma mais-valia a quem procura perder peso devido ao seu efeito saciante após o seu consumo.
Para além de todas estas vantagens, a aveia ainda é anticancerígena, por acção dos fitoquímicos presentes.
A Aveia e os seus benefícios
A aveia é um cereal completo e muito usado em todo o mundo. É um cereal muito rico em proteínas, vitaminas e minerais, tendo por isso um alto valor biológico.
As suas conhecidas propriedades trazem inúmeros benefícios a crianças e adultos. Para tirar partido dos seus benefícios, deverá comê-la regularmente. A aveia é, por exemplo, uma excelente opção para um pequeno-almoço.
É composta por fibras solúveis e insolúveis, que auxiliam ao bom funcionamento do trânsito intestinal, regulam os níveis de colesterol, e mantêm os níveis de glicose no sangue a um nível baixo. É por isso indicada também para diabéticos.
Contém altos níveis de cálcio e por isso ajuda a manter uma boa saúde óssea.
Este cereal possui ainda vitaminas do complexo B que favorecem uma boa saúde mental. Tomada ao pequeno almoço, ajuda a captar a energia essencial ao corpo para enfrentar o dia. Possui também vantagens antioxidantes – entre elas a prevenção de doenças cardíacas. Possui ainda na sua composição alguns minerais como o silício que estimula a produção de colagénio e ajuda no fortalecimento de unhas e cabelo.
Os aminoácidos contidos na aveia estimulam a produção de lecitina no fígado, que favorece a depuração das toxinas do organismo.
Este cereal também é uma mais-valia a quem procura perder peso devido ao seu efeito saciante após o seu consumo.
Para além de todas estas vantagens, a aveia ainda é anticancerígena, por acção dos fitoquímicos presentes.
Aveia de múltiplas maneiras!
Poderás consumir a aveia de variadas maneiras: com frutas, poderás fazer panquecas, bolachas, waffles, pão, poderás consumi-la com iogurtes, smoothies… usa a imaginação!
Se ainda não a incluíste na tua alimentação, pelo que esperas?
Cátia (proprietário verificado) –
Adoro esta aveia. A nossa preferida cá é casa é a de bolacha Maria. Já comprei EU cookies, cheesecake de limão e choco creme de avelãs e, apesar de serem todas muito boas, a de bolacha Maria continua no top!
vaniaccsilva (proprietário verificado) –
Confesso que o que fascina nestas papas é conscistência cremosa que têm e a sua versetalidade. Os sabores que aconselho vivamente são o sabor da famosa bolacha MARIA, arroz doce, Eu Cookies e creme Brûlée*.
*Todavia notei que este aveia têm um trago mais forte do que as outras farinhas, por isso ter atenção ao dosear.
paulitamorais7 (proprietário verificado) –
Fascinada com estas avelãs, sobretudo a de Brownie e a de coco que são as mais usadas cá em casa. Mas já usei de cheesecake de limão, maçã e canela e a de manteiga de amendoim que acho genial, mas sou suspeita a falar. Sou mega fã. Recomendo a quem ainda não provou, ou sente dúvida de se deve ou não comprar.
Agora na minha lista está a de arroz doce e a eu cookies que de certo vou adorar também. 😝
s.marchante.felicio (proprietário verificado) –
Sabor bolacha Maria e chocolate simplesmente geniais…das melhores que já provei!! Chocolate-avela achei um pouco artificial.
Próximas da lista, custard e eu cookies.
paf0816 (proprietário verificado) –
melhores aveias do mercado!
margarida-1993 (proprietário verificado) –
A aveia de arroz doce é deliciosa é um dos meus sabores preferido e a consistência é excelente, também encomendei a de creme brûlée e bolacha maria, gostei das duas, mas a de creme brûlée não tem um sabor muito intenso, como as outras duas!
Jorge Miguel de Pereira –
Comprei o sabor creme burlee mas acho que tem tão pouco sabor que não cokoensa, desiludiu my, o creme custard e bem melhor é bolacha Maria é um clássico e óptimo tb
Ana (proprietário verificado) –
Farinha de Aveia *Novo sabor creme brulee
Comprei mas fiquei um pouco desiludida, não me sabe a nada, estava tão entusiasmada visto que todas as farinhas são óptimas mas esta desiludiu, depois quando provar a de cheesecake de limão dou Feedback.
Mas as melhores para já:
Bolacha Maria
Chocolate
Eu cookies
Ana Gonçalves –
Adoro!!! As melhores do Mercado!! Todos os sabores são bons o melhor sem dúvida: Bolacha Maria e Chocolate, o que menos gostei coco, de resto são todos muito Bons! Desejosa para provar os novos sabores :)
Marta Pereira (proprietário verificado) –
Adoro ,todos os sabores são bons …
garciasilvana95 (proprietário verificado) –
Provei a farinha de EU Cookies e fiquei viciada. O sabor é ótimo, nada enjoativa e ainda deixa pepitas na massa :) Recomendo vivamente.
ana marta –
Já comprei bolacha maria, Eu cookies, coco, chocolate, sem duvida a melhor bolacha maria mas fiquei fã tb da de chocolate!!
Rodrigo –
O sabor de bolacha maria é incrivel !
Matheus Lemos –
Cookies e chocolate são TOP !
Letícia –
Bolacha maria é a melhor aveia que até agora provei !
Beatriz Souto –
Adoro adicionar estas aveias ás minhas receitas :)
Lara Rainho –
Já experimentei todos os sabores mas a de cookies é a minha preferida !
Vitor –
São muito boas é pena o stock da aveia de bolacha maria esgotar rápido , deve de ser tão boa !
Joana –
Aveias com otimo sabor !
ivan.matias13 (proprietário verificado) –
Aveia excelente! Recomendo o sabor maçã e canela. Dos melhores sabores que experimentei
Marco silva –
As aveias de bolacha maria, cookies e brownie são as minhas preferidas , recomendo !
Carolina Martins –
Não dispenso as vossas aveias, são incriveis !
Adriana Martins –
São sem dúvida as melhores farinhas de aveia do mercado e ainda bem que já colocaram sacos com zip! muito mais prático!!!
Ricardo –
O sabor de bolacha maria , cookies e cholate avelãs são os meus preferidos , so não gostei tanto do sabor de morango
Eva –
adoro todos os sabores e achei muito bom terem reformulado os sacos assim estão mais amigos do ambiente
jennifersotto (proprietário verificado) –
É impossível trocar a de bolacha Maria *.*
Gisela Canelas (proprietário verificado) –
Estas farinhas são para mim as melhores do mercado, como absorvem muita água, dão mais volume e sem comprometer o sabor!
Além disso o sabor bolacha maria é o meu favorito de sempre, impossivel fartar-me!
lili.so –
Excelente forma de dar mais vida as receitas com aveia. Sabor bolacha Maria é incrivelmente delicioso !!
Rita Vaz –
Adoro estas aveias !
Sandro Remigio (proprietário verificado) –
Ainda só experimente a de bolacha maria e fiquei surpreendido pelo sabor. Fantástico mesmo, não podia ser melhor! Recomendo a todos este sabor!
Irene Cunha –
São incriveis adoro fazer os meus bolos com estas farinhas ficam bolos muito bons
Joana Leal –
É excelente os sabores desta farinhas nunca tinha experimentado e a primeira que experimentei foi a de bolacha maria , fiquei logo fã
Rui Melo –
Já experiemntei maior parte dos sabores mas a de Cookies , bolacha maria e Brownie são incriveis
monica alves (proprietário verificado) –
Estas aveias de sabores, são deliciosas e otima forma de comer bem para quem tem pouco tempo. São super praticas e rapidas de fazer. Amo o sabor de bolacha maria. Fã incondicional.
victorsoares.email (proprietário verificado) –
adorei mandei vir bolacha maria,chocolate,morango adoro todas,,,
idfpinto (proprietário verificado) –
Bolacha maria!!!! top!
danielpais1997 (proprietário verificado) –
sabor a chocolate é incrivel , até engana na boca ao parecer uma mousse
Laura Santos –
Andava p experimentar há algum tempo e nao me arrependi.. são óptimas!
Mara Fernandes –
No geral são muito boas as aveias. Bolacha Maria achei um pouco doce, adoro a de Coco e EU Cookies.
Ana Paiva –
Apaixonada por estas aveias :) Muito versáteis e deliciosas
RC (proprietário verificado) –
Adorei a de bolacha maria e a de brownie. Óptima para misturar com os flocos tradicionais ou para panquecas ou bolos.
vsoniavieira (proprietário verificado) –
Adoro a de bolacha Maria!! :)
Rui Pires –
Gosto das Aveias. Já provei coco, brownie e bolacha Maria. Preferência para a de coco.
Marco Gouveia –
Aveias TOP! Bolacha Maria só de abrir o pacote apetece comer à colherada! :) muito bom mesmo
Rita P. –
Já provei todas, adoro! Como sugestão podiam fazer um novo sabor de avelãs :)
Ana Amaral –
Muito boas! Experimentei os sabores brownie e morango, adorei ambas! A próxima é a de coco :)
Sara Caldeira (proprietário verificado) –
É excelente! Foi a minha primeira aveia com sabor e fiquei rendida ao sabor brownie! A próxima é a de bolacha maria :D
Joana Matias (proprietário verificado) –
Adoro!
Comprei a de sabor bolacha maria e é um espectaculo,a ver se brevemente compro a de sabor chocolate.