QUÉ ES LA BETA-ALANINA?
Beta-Alanina es un aminoácido no esencial que es producido en nuestro organismo o también puede ser ingerido a través de la carne, pescado y otros alimentos. Beta-Alanina es un precursor de la carnosina.
Cuando entrenamos, especialmente ejercicios anaeróbicos de alta intensidad y corta duración, tales como la musculación o correr en velocidad, nuestros músculos producen varias substancias (tales como el acido láctico), volviendo el ambiente muscular ácido, y llevando así a la fatiga muscular.
Al suplementarnos con Beta-Alanina, vamos a potenciar la producción de carnosina, que a su vez va a controlar el PH del músculo, haciendo que este tenga más resistencia y trabaje durante más tiempo. O sea, consigue más tiempo de ejercicio y más repeticiones.
QUIÉN DEBE UTILIZARLO?
Todos los deportistas que hagan ejercicios anaeróbicos explosivos, tales como la musculación y corrida intensa, y que quieran aumentar su resistencia, rendimiento y recuperación.
