SOBRE LA VITAMINA E
La vitamina E tiene innumerables beneficios para el organismo, de los cuales destacamos:
Acción Antioxidante
La acción antioxidante, es tal vez la más importante. Es capaz de neutralizar los radicales libres, que son la causa de muchas enfermedades crónicas y degenerativas.
Protege las grasas del cuerpo contra la oxidación. Esa protección es importante a varios niveles, empezando por la defensa de la membrana plasmática (membrana exterior de las células). Esa defensa contribuye en el buen funcionamiento de todas las funciones celulares.
Prevención de enfermedades cardiovasculares
La vitamina E protege el colesterol LDL (colesterol “malo”). Esta protección es muy importante, pues el colesterol LDL se vuelve mucho más peligroso caso sea oxidado, una vez que pasa a acumularse en las arterias y da inicio al proceso de arteriosclerosis.
Protege también la salud circulatória em general. Una de sus funciones es la formación de los glóbulos rojos, actúa en la vasodilatación y previene la formación de coágulos dentro del sistema circulatorio.
Mejora de la Piel
Su acción antioxidante también contribuye en la protección y buena apariencia de la piel. La vitamina E mantiene la hidratación natural de la piel.
Mejora del Sistema Inmunitário
La vitamina E contribuye en el mantenimiento y mejora del sistema inmunitario. Diversos estudios indican que la inmunidad depende de buenos niveles de vitamina E. Demonstró su eficacia, especialmente en personas con la inmunidad debilitada por el envejecimiento o por cualquier enfermedad.
Promueve la Salud Ósea y Muscular
Aunque indirectamente, la vitamina E contribuye en la salud ósea y muscular, una vez que es necesaria para las funciones de absorción y uso del calcio y potasio.
Aumento de Masa Muscular
La vitamina E contribuye en el aumento de la masa muscular. Su acción antioxidante protege los músculos de los radicales libres que son liberados después de los entrenamientos. De esa forma, los músculos tienen una mejor y más rápida recuperación, lo que promueve la ganancia de masa muscular.
Perdida de Peso
La vitamina E contribuye (aunque indirectamente) para adelgazar, una vez que la masa muscular aumenta la quema de calorías en el cuerpo. La perdida de peso, es un efecto consequente de ganancia de masa muscular, promovido por los buenos niveles de esta vitamina en el organismo.
