CREATINA: UM DOS SUPLEMENTOS MAIS ESTUDADOS DO MUNDO

A creatina é, há muitos anos, um dos suplementos mais utilizados no desporto e não é por acaso. É também um dos mais estudados cientificamente, com resultados consistentes e comprovados tanto na performance física como noutras áreas da saúde. Ao contrário de muitos suplementos que surgem e desaparecem, a creatina mantém-se como um verdadeiro clássico, apoiado por décadas de investigação científica.

Eficácia comprovada por estudos científicos

Existem centenas de estudos científicos sobre a creatina, realizados em atletas, praticantes recreativos e até em populações não desportivas. Os resultados são claros e consistentes.

A Autoridade Europeia para a Segurança Alimentar (EFSA) reconhece que a creatina contribui para o aumento do desempenho físico em séries sucessivas de exercícios breves e de alta intensidade, sendo este efeito obtido com uma ingestão diária de pelo menos 3 g de creatina.

Na prática, isto traduz-se em mais força, mais potência, melhor desempenho em treinos intensos e capacidade de realizar mais repetições ou séries.

O que é a creatina e como funciona?

A creatina é uma substância naturalmente produzida pelo nosso organismo e também obtida através da alimentação, sobretudo a partir de carne e peixe. No corpo, é armazenada maioritariamente nos músculos, sob a forma de fosfocreatina.

Durante exercícios de alta intensidade e curta duração, como musculação, sprints ou HIIT, a creatina ajuda a regenerar ATP, a principal fonte de energia celular. Isto permite manter o desempenho por mais tempo e com maior intensidade.

Creatina: apenas para quem treina?

Apesar de ser muito associada ao treino e à musculação, a creatina não é exclusiva de atletas.

Cada vez mais estudos apontam benefícios também para pessoas sedentárias ou menos ativas, e população mais envelhecida: dá apoio à função muscular ao longo do tempo, e apoia a manutenção da força e da massa muscular.

Ou seja, a creatina pode ser um suplemento útil não só para quem quer melhorar a performance, mas também para quem procura preservar a função muscular e a qualidade de vida.

Creatina monohidratada: o padrão de ouro

Entre todas as formas existentes, a creatina monohidratada continua a ser a mais estudada, mais eficaz e mais segura. É a forma utilizada na esmagadora maioria dos estudos científicos e aquela que apresenta melhor relação eficácia/segurança.

Não é preciso complicar: quando a creatina é pura, bem controlada e bem absorvida, os resultados aparecem.

As creatinas da EU NUTRITION: simplicidade, pureza e controlo

Na EU NUTRITION, a creatina é encarada com o mesmo rigor que qualquer outro suplemento. A marca aposta em fórmulas simples, eficazes e transparentes, sem ingredientes desnecessários.

100% Creatine Monohydrate: pura e acessível

A 100% Creatine Monohydrate da EU NUTRITION é uma creatina 100% pura, sem aditivos, desenvolvida para qualquer pessoa que queira suplementar de forma simples e eficaz.

Com 200 Mesh, apresenta uma moagem fina, o que facilita a dissolução e o consumo. É uma opção versátil, ideal tanto para iniciantes como para atletas experientes que procuram uma creatina monohidratada de confiança para uso diário.

CREAGRADE: creatina premium, levada ao detalhe

A CREAGRADE representa o nível mais elevado de exigência dentro da gama de creatinas da EU NUTRITION.

É uma creatina monohidratada micronizada, desenvolvida com foco absoluto na pureza, segurança e eficácia. As partículas ultrafinas melhoram a biodisponibilidade e tornam o consumo ainda mais confortável.

Um dos grandes diferenciais da CREAGRADE é o controlo rigoroso de qualidade. Os níveis de creatinina são próximos de 0%, garantindo uma pureza excecional e minimizando subprodutos indesejados. Existe também uma monitorização constante dos níveis de DCD (diciandiamida) e DHT (dihidrotriazina), assegurando que o produto cumpre os mais elevados padrões de qualidade.

Tal como deve ser, a CREAGRADE é 100% pura, sem aditivos, corantes ou substâncias desnecessárias.

Para quem é indicada a creatina?

A creatina é indicada para atletas de força e potência, praticantes de musculação, desportistas que realizam esforços de alta intensidade, pessoas que procuram melhorar a performance física, e para quem pretende apoiar a função muscular ao longo do tempo. É um suplemento simples, eficaz e adequado a uma vasta gama de perfis.

Qual escolher: creatina monohidratada ou CREAGRADE?

Se procuras uma creatina eficaz, pura e acessível para uso diário, a 100% Creatine Monohydrate é uma excelente escolha.

Se procuras um produto premium, com controlo máximo de pureza, micronização avançada e padrões de qualidade superiores, a CREAGRADE é a opção indicada para quem não aceita compromissos.

Eficácia comprovada

A creatina é, sem dúvida, um dos suplementos mais eficazes e comprovados do mundo. Com benefícios claros na performance física, continua a ser uma escolha inteligente para quem quer mais do corpo, hoje e no futuro.

Com opções puras, seguras e rigorosamente controladas, a EU NUTRITION oferece creatinas à altura dos estudos que as sustentam.

Seja simplicidade ou excelência máxima, a escolha é tua e os resultados falam por si.