Brownies de Figo

Informação sobre esta receita de Brownies de Figo:

Serve: 9 porções
Tempo de Preparação: 5 minutos + 1 hora refrigeração
Dificuldade: Fácil
Custo: ~8,50 €
Informação Nutricional (por porção): 280 Kcal,  6 g proteína, 30 g hidratos de carbono, 15 g lípidos, 7 g fibra

Ingredientes:
2 + 1/2 chávenas de Figos Secos (~375 g)
1/2 chávena de Cajus Crus (~75 g)
1/2 chávena de Amêndoas (~75 g)
40 g de Cacau Puro em Pó
2 colheres de sopa de Geleia de Agave
4 colheres de Sopa de Óleo de Coco Bio EU Nutrition, derretido

Método de Preparação:
1. Remover os talos dos figos e colocá-los no processador. Pulsar para reduzir a pedaços pequenos.
2. Juntar os cajus e as amendoas e voltar a pulsar para reduzir a pedaços grosseiros.
3. Adicionar os restantes ingredientes e pulsar até combinar todos os ingredientes.
4. Transferir a mistura para um tabuleiro forrado com papel vegetal (usei um de 18 cm x 18 cm). Pressionar para compactar e alisar a superfície. Levar ao frigorífico durante cerca de 1 hora.
5. Cortar o brownie na dimensão desejada e servir.

Podem substituir os figos secos por tâmaras e usar outras oleaginosas também. Esperamos que gostem!

 

Receita por: Just Natural Please

Be Healthy Be EU!