Smoothie de Spirulina: “Visto que hoje não acordei com aquela fome de panquecas com que costumo acordar, fiz este smoothie para o pequeno-almoço e posso dizer que ficou uma delícia! Quase que parece um cocktail de verão (sem álcool).
O que acham?”

Ingredientes

– 200 g Iogurte natural
– 1 Banana
– 12 Mirtilos
– 10 g Coco ralado
– 1 c .chá Spirulina Eu Nutrition
– 1 c. sopa Sementes de papoila
– 3 c. sopa Água

 Preparação

1. Triturar tudo e dividir por 2 copos ou taças;

2. Decorei com coco ralado, muesli e fruta.

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Relembrando alguns benefícios da Spirulina:

– Rica em cálcio, zinco, magnésio e manganês, ferro e fósforo.
– vitamina B6 – ajuda a controlar os níveis hormonais na mulher;
– vitamina B12, essencial para quem tem anemia;
– vitaminas B2; B1; E;
– Reduz o colesterol;
– Retarda o envelhecimento, ajuda na saúde mental, combate a fadiga, desintoxica o organismo, ajuda o sistema imunitário, e melhora o sistema nervoso;
– Entre outras…

Patrícia Costa Cabral
Pastry chef / Influencer / Autora de blog