Granola Caseira feita em casa com os melhores ingredientes! Para além de deliciosa é versátil e fácil de consumir!

Tempo de preparação: 15 min.
Temperatura do forno: 150º

INGREDIENTES

⋅ 83 g de Flocos de Aveia Eu Nutrition;
⋅ 25 g Pepitas de Cacau Bio Eu Nutrition;
⋅ 25 g Amêndoas Bio Eu Nutrition;
⋅ 25 g Sementes de Girasol Eu Nutrition;
⋅ 25 g Sementes de Abóbora Eu Nutrition;
⋅ 15 ml Óleo de Coco Bio Eu Nutrition;
⋅ 15 ml Xarope de Agave Eu Nutrition;

Opcional:

⋅ 10 g de Açúcar mascavado;

PREPARAÇÃO

1. Triturar grosseiramente as amêndoas;

2. Misturar todos os ingredientes secos num recipiente fundo (para facilitar o processo). Neste passo pode adicionar-se o açúcar (opcional).

3. Derreter o óleo de coco e misturar com o xarope de agave e seguidamente juntar ao preparado seco. Envolver bem com um garfo.

4. Dispor num tabuleiro de forno com papel vegetal. Colocar o mais achatado possível.

5. Colocar no forno a 150º, o tempo no forno dependerá do gosto pessoal, pois poderá ficar mais ou menos torrada. Ir mexendo para ficar uniforme (é necessária atenção especial neste passo para que a granola não queime).

6. Conservar num frasco hermético.

 

 

COMO CONSUMIR A GRANOLA?

1. Pode ser consumida com bebida vegetal;

2. Se preferires podes usar iogurte grego ou vegetal, colocando uma camada de iogurte, seguida de uma cama de doce (Compotas Biológicas Eu Nutrition), uma pequena camada de manteiga de amêndoa, caju ou amendoim (se for adicionada manteiga ter em conta que a própria granola já contém frutos secos/ gordura natural), por fim uma camada de granola. Misturar tudo e pronto a comer!  

 

 

Eu Nutrition
Pastry chef / Influencer / Autora de blog