Saúde e Bem-estar

Quem quer manter um estilo de vida saudável deverá seguir alguns hábitos que são fundamentais para este objectivo. Vê as nossas dicas e mantém-te saudável.

Para uma vida saudável existem 3 factores-chave. Segue-os e notarás uma grande diferença.

O PAPEL DOS SUPLEMENTOS
Os Suplementos também têm um papel importante na contribuição para o teu bem-estar e na manutenção de uma vida saudável. Mais abaixo indicamos-te quais os suplementos que te ajudarão a nesse sentido.

HÁBITOS SAUDÁVEIS

Para além dos suplementos, é importante que mantenhas hábitos saudáveis, porque os suplementos por si só não fazem milagres. Segue estas dicas e vais sentir a diferença:

1. Bebe muita água, o ideal são 2l por dia;
2. Dorme sempre pelo menos 8h por dia;
3. Faz exercício físico sempre que possas, o ideal são 20m de exercício por dia;
4. Nunca falhes o pequeno almoço;
5. Divide as refeições ao longo do dia e nunca passes mais de 3h sem comer;
6. Come sempre saudável, evita gorduras, refrigerantes e alimentos processados.

OS FACTORES CHAVE

Para uma vida mais saudável foca-te em 3 factores fundamentais:

1. A nutrição. Uma boa alimentação, é factor-chave para a tua saúde.
2. Em segundo lugar o exercício físico. Pratica-o sempre de forma adequada e regular, e vais ver a tua saúde e bem-estar melhorar a cada dia.
3. Por último a suplementação. Fornece ao organismo os nutrientes necessários que na maioria das vezes não consegues ir buscar à alimentação nas quantidades suficientes.

PROTEÍNAS

A Proteína é um dos 3 macronutrientes da tua alimentação. É responsável pela manutenção da tua massa muscular.  Se és uma pessoa que faz exercício tens de consumir proteínas de vários tipos, carne, peixe, ovos e em suplementos.

VITAMINAS E MINERAIS

DAILY ONE ÉVOLUTION é o nosso multivitamínico composto por todas as vitaminas e minerais necessárias para um estilo de vida saudável.
ZMA ÉVOLUTION é a mistura de Zinco, Magnésio e vitamina B6 em proporções que vão contribuir para um sono mais profundo e reparador.

OMEGA 3

Omega 3 Évolution é composto por óleo de peixe. Estudos científicos aprovados pela (EFSA ) confirmam que a toma diária de 2 capsulas de ómega 3 contribui para a manutenção da normal função do cérebro, manutenção da visão a manutenção de uma normal função cardíaca. Como não consumimos peixe todos os dias, torna-se de estrema importância o consumo de Omega 3 Évolution.

SUBSTITUTOS DE REFEIÇÃO

OATS & GO EVOLUTION é composto pela melhor proteína de soro de leite e farinha de aveia. Podes tomar este batido ao lanche, depois do treino ou a qualquer hora. Em menos de um minuto tens uma refeição saudável pronta.

L-CARNITINAS

A L-Carnitina ajuda no transporte da gordura acumulada para dentro das mitocondrias, onde vai ser queimada e transformada em energia. Ajuda também a fornecer mais energia durante o treino, diminui a fadiga e suprime o apetite. Experimenta uma das L-Carnitinas da nossa gama, perde gordura e aumenta a tua energia para o treino de forma saudável.

FÓRMULAS ARTICULARES

J-FLEX ÉVOLUTION  ajuda a manter saudáveis as tuas articulações. Experimenta J-FLEX ÉVOLUTION e estás a contribuir para o teu bem-estar geral, pois previne os problemas articulares.