SAÚDE E BEM-ESTAR

ALGUMAS DICAS

Quem quer manter um estilo de vida saudável deverá seguir alguns hábitos que são fundamentais para este objectivo. Para uma vida saudável existem 3 factores-chave… Segue-os e notarás uma grande diferença! Vê de seguida as nossas dicas e mantém-te saudável.

OS FACTORES CHAVE
Para uma vida mais saudável foca-te em 3 factores fundamentais:

1. A nutrição. Uma boa alimentação, é factor-chave para a tua saúde.
2. Em segundo lugar o exercício físico. Pratica-o sempre de forma adequada e regular, e vais ver a tua saúde e bem-estar melhorar a cada dia.
3. Por último a suplementação. Fornece ao organismo os nutrientes necessários que na maioria das vezes não consegues ir buscar à alimentação nas quantidades suficientes.

HÁBITOS SAUDÁVEIS
Para além dos suplementos, é importante que mantenhas hábitos saudáveis, porque os suplementos por si só não fazem milagres. Segue estas dicas e vais sentir a diferença:

1. Bebe muita água, o ideal são 2l por dia;
2. Dorme sempre pelo menos 8h por dia;
3. Faz exercício físico sempre que possas, o ideal são 20m de exercício por dia;
4. Nunca falhes o pequeno almoço;
5. Divide as refeições ao longo do dia e nunca passes mais de 3h sem comer;
6. Come sempre saudável, evita gorduras, refrigerantes e alimentos processados.

O PAPEL DOS SUPLEMENTOS
Os Suplementos também têm um papel importante na contribuição para o teu bem-estar e na manutenção de uma vida saudável. Mais abaixo indicamos-te quais os suplementos que te ajudarão a nesse sentido.

VITAMINAS E MINERAIS

DAILY ONE ÉVOLUTION é o nosso multivitamínico composto por todas as vitaminas e minerais necessárias para um estilo de vida saudável.
ZMA ÉVOLUTION é a mistura de Zinco, Magnésio e vitamina B6 em proporções que vão contribuir para um sono mais profundo e reparador.
Recomendamos também os nossos multivitamínicos com fórmulas desenhadas especificamente para as características do homem e da mulher. Vê abaixo os produtos que recomendamos.

ÁCIDOS GORDOS

OMEGA 3 ÉVOLUTION é composto por óleo de peixe. Estudos científicos aprovados pela (EFSA) confirmam que a toma diária de 2 cápsulas de ómega 3 contribui para a manutenção da normal função do cérebro, manutenção da visão e manutenção de uma normal função cardíaca. Como não consumimos peixe todos os dias, torna-se de estrema importância o consumo de OMEGA 3 ÉVOLUTION. O nosso ALA (ácido alfa lipóico) é um excelente antioxidante, tem propriedades anti-envelhecimento, optimiza a utilização da glicose, aumenta a resposta da insulina, melhora o metabolismo energético, aumenta a energia muscular (ATP) e ainda ajuda na perda de gordura. Vê abaixo os produtos que recomendamos.

OSSOS E ARTICULAÇÕES

J-FLEX ÉVOLUTION  ajuda a manter saudáveis as tuas articulações. Experimenta J-FLEX ÉVOLUTION e estás a contribuir para o teu bem-estar geral, pois previne os problemas articulares. Recomendamos também o COLAGÉNIO E ÁCIDO HIALURÓNICO que tem propriedades benéficas para o organismo. Tem propriedades anti-envelhecimento, anti-rugas e regenerativas das cartilagens e ossos. Vê abaixo os produtos que recomendamos.

L-CARNITINAS

A L-CARNITINA ajuda no transporte da gordura acumulada para dentro das mitocondrias, onde vai ser queimada e transformada em energia. Ajuda também a fornecer mais energia durante o teu treino ou actividades diárias, diminui a fadiga e suprime o apetite. Experimenta uma das L-Carnitinas da nossa gama, perde gordura e aumenta a tua energia e vitalidade. Vê abaixo os produtos que recomendamos.

PROTEÍNAS

A Proteína é um dos 3 macronutrientes da tua alimentação. É responsável pela manutenção da tua massa muscular.  Se tens uma vida activa e praticas exercício, tens de consumir proteínas de vários tipos: carne, peixe, ovos e em suplementos. A EU Nutrition oferece-te uma gama muito completa de proteínas de elevada qualidade. Vê abaixo os produtos que recomendamos.

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Ter bons hábitos alimentares é fundamental para uma vida saudável. Deves evitar os alimentos processados, refrigerantes, salgados, doces, etc., e deves dar sempre preferência aos alimentos com maior aporte nutritivo, ricos em fibra, com baixo teor de açúcar e de preferência de origem biológica. Temos uma gama de alimentos saudáveis que poderás e deverás introduzir na tua alimentação. Vê abaixo os produtos que recomendamos.