BATIDOS SAUDÁVEIS E NUTRITIVOS
Apresentamos-te de seguida 4 receitas de batidos saudáveis e nutritivos que te vão dar um boost de energia e sabor!
Os batidos são sempre uma excelente opção para quem quer perder pouco tempo a preparar algo nutritivo, e ao mesmo tempo delicioso.
Batido#1 | ANANÁS, COCO E HORTELÃ
Para os adeptos de sabores exóticos e refrescantes!
Ingredientes:
200ml de bebida de coco
3 ou 4 rodelas de ananás
1 scoop de 100% Whey Premium Évolution Piña Colada
1 colher de sopa de coco ralado
1 colher de sobremesa de Baobab
Hortelã
Juntar todos os ingredientes no liquidificador, reservando algum ananás e hortelã para decorar. Triturar até obter textura homogénea. Adicionar gelo picado e voltar a triturar.
Servir bem fresco!
Batido#2 | BATIDO DE FRUTOS VERMELHOS
Para os mais apressados, um batido super rápido de fazer!
Ingredientes:
200ml de leite magro, bebida de soja ou outra bebida vegetal
1 scoop de farinha de aveia sabor morango
1 scoop de 100% Whey Premium Évolution sabor morango
100g de frutos vermelhos congelados
1 colher de sobremesa de Baobab
Juntar todos os ingredientes no liquidificador e triturar.
Está pronto a servir!
Batido#3 | BATIDO DE BANANA E KIWI
Ingredientes
200ml de leite magro, bebida de soja ou outra bebida vegetal
1 scoop de Whey Premium Évolution bolacha maria
1 banana
1 kiwi
1 colher de sobremesa de Baobab
1 colher de sobremesa de Camu Camu
Triturar tudo, reservando algum kiwi para a decoração.
Batido#4 | BATIDO DE CHOCOLATE E BANANA
Para os mais gulosos, um batido com textura aveludada!
Ingredientes:
200ml de leite magro ou bebida de soja ou outra bebida vegetal
1 banana
1 scoop de Whey Premium Évolution chocolate avelãs
1 colher de sobremesa de Baobab
1 colher de sobremesa de Camu Camu
Juntar todos os ingredientes no liquidificador e triturar até obter uma textura homogénea e aveludada.
Esperamos que gostes destas receitas de batidos, são práticos de fazer e fazem maravilhas pela tua saúde e bem-estar!
Be Healthy Be EU!
Receita por: My Crazy Fit World