Mês: Janeiro 2021
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Glúten, devemos mesmo restringí-lo?
Viver sem glúten pode parecer um desafio, mas muitos dos alimentos recomendados como parte de uma dieta saudável são naturalmente isentos de glúten, nomeadamente frutas, vegetais, leguminosas, frutos oleaginosos, sementes, lacticínios com baixo teor de gordura, peixe e carne. Para além destes, alguns cereais também não contêm glúten na sua estrutura, tais como (…)
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Confinamento 2.0
Ninguém iria imaginar esta situação e neste momento estamos novamente no mesmo paradigma, parece um filme cujo tema é o fim do mundo. No entanto, temos de ver o lado positivo de tudo e de todos os obstáculos que nos surgem. O confinamento passado foi a minha oportunidade para me colocar em forma, na verdade…
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Sentes-te deprimido? – Conhece os Benefícios do Extrato Natural do 5-HTP Plus!
[…] O 5-HTP significa 5-hidroxitriptofano, é uma substância sintetizada pelo organismo humano a partir do aminoácido essencial triptofano. Esta substância é um percursor da serotonina, um neurotransmissor ao nível do sistema nervoso central, que influencia nos processos bioquímicos que regulam as sensações de sono e de bem-estar
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Manutenção do peso em tempo de quarentena
[…] para evitar o ganho de peso indesejado, com a diminuição da atividade durante este período de tempo, é necessário manter cuidados alimentares e nutricionais, especialmente relacionados com a ingestão energética e de hidratos de carbono