A Cátia Azevedo, atleta do SCP na modalidade de atletismo, respondeu às nossas questões. Conhece-a um pouco melhor neste artigo.

Estivemos à conversa com Francisco Seguro, atleta EU NUTRITION na modalidade de CrossFit e um dos melhores no panorama nacional. Neste artigo deixamos-te o essencial.

A Proteína Whey é na maioria das vezes associada ao ganho de massa muscular. No entanto, ela também ajuda à eliminação do excesso de gordura, fazendo assim emagrecer. Para isso, é preciso que saibas como tomar a tua Whey, e nós ajudamos-te a entender melhor este processo.

Todos sabemos que o alho tem efeitos benéficos para a nossa saúde devido ao seu elevado valor nutricional. Ele já era utilizado na idade média na composição de vários medicamentos e os seus benefícios sempre foram reconhecidos.

Nunca é tarde para mudar de hábitos e colocar em prática pequenas coisas que fazem toda a diferença quando se trata de perder gordura. Não há segredos, basta motivação, persistência e acabar com alguns maus hábitos… os resultados vão aparecer!

Seja pelo dinheiro, seja pela falta de tempo, ou outra razão qualquer, a verdade é que há quem esteja constantemente a adiar os seus planos de fazer exercício físico. No entanto, e para acabar com essas “desculpas”, deixamos algumas sugestões para exercitar o corpo com baixo ou nenhum custo