Nunca é tarde para mudar de hábitos e colocar em prática pequenas coisas que fazem toda a diferença quando se trata de perder gordura. Não há segredos, basta motivação, persistência e acabar com alguns maus hábitos… os resultados vão aparecer!

Seja pelo dinheiro, seja pela falta de tempo, ou outra razão qualquer, a verdade é que há quem esteja constantemente a adiar os seus planos de fazer exercício físico. No entanto, e para acabar com essas “desculpas”, deixamos algumas sugestões para exercitar o corpo com baixo ou nenhum custo