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É já no próximo fim-de-semana (dias 25 e 26 de Novembro) que vai decorrer mais uma edição do PortugalFit. Mais uma vez podes contar com muitas actividades ligadas ao exercício físico, à [...]

Muitos passam vários meses a fazer dietas, ou pelo menos a fazer os possíveis para controlar a ingestão de kcal, e tudo para chegarem a esta altura do ano em perfeita forma! Para manter essa [...]

Queres emagrecer e não sabes se deves iniciar uma dieta ou começar a fazer exercício físico? Se o teu objectivo é emagrecer, tens que te focar tanto no exercício como na alimentação. É a [...]

Serve: 9 porções; Tempo de Preparação: 5 minutos + 1 hora refrigeração; Dificuldade: Fácil; Custo: ~8,50€; Informação Nutricional (por porção): 280 Kcal, 6 g proteína, 30 g hidratos de carbono, [...]

1. Numa tigela grande colocar o óleo de côco derretido, o açúcar, a água e as sementes de baunilha. Mexer bem. 2. Numa outra tijela misturar as farinhas, o cacau e o bicarbonato. Adicionar esta [...]

Os primeiros casos de mortes associadas ao excesso de hidratação ocorreram nos anos 80, em competições de longa duração como o triatlo ou ultramaratona. Os efeitos sentidos são um aumento da [...]

A base desta receita é o nosso preparado para panquecas biológico - EU PANCAKES. Ingredientes: 2 ovos 50g de preparado para panquecas de chocolate da EU Nutrition (EU Pancakes) 1 banana 1 [...]

E que tal uma super panqueca para um super lanche? É mesmo muito simples de preparar com nossas as aveias de sabores! Ingredientes: 200ml de claras 40g de aveia com sabores EU Nutrition (sabor [...]

Crocante, deliciosa e saudável. Perfeita para o teu pequeno almoço! Coloca a aveia integral num tacho. Adiciona o coco e mexe. Mistura o óleo de coco com a água e o mel. Mexe. Adiciona à aveia e [...]

A FiBO é uma das maiores feiras do mundo, e a maior da Europa dedicada ao fitness e bem-estar. Esta é uma feira com 30 anos de existência e este ano como não poderia deixar de ser, volta a [...]