-
MORINGA
[…] Esta planta reflete um bom equilíbrio de nutrientes, pelo seu conteúdo em aminoácidos, ácidos gordos, minerais e vitaminas, conferindo-lhe…
-
Gaba: O que é, para que serve e quais os seus benefícios?
A sua ação inibe o sistema nervoso central, favorecendo o desenvolvimento do sono, a redução do stress físico e psicológico,…
-
Treino em Casa
Existe a ideia que treinar em casa com o peso do nosso corpo é aborrecido, pouco desafiante e que não…
-
Glúten, devemos mesmo restringí-lo?
Viver sem glúten pode parecer um desafio, mas muitos dos alimentos recomendados como parte de uma dieta saudável são naturalmente…
-
Confinamento 2.0
Ninguém iria imaginar esta situação e neste momento estamos novamente no mesmo paradigma, parece um filme cujo tema é o…
-
Sentes-te deprimido? – Conhece os Benefícios do Extrato Natural do 5-HTP Plus!
[…] O 5-HTP significa 5-hidroxitriptofano, é uma substância sintetizada pelo organismo humano a partir do aminoácido essencial triptofano. Esta substância…
-
Manutenção do peso em tempo de quarentena
[…] para evitar o ganho de peso indesejado, com a diminuição da atividade durante este período de tempo, é necessário…
-
Alternativas à farinha de trigo
Cada vez mais existe uma tendência para procurar alternativas à farinha de trigo, seja por razões de intolerância, seja simplesmente…
-
Benefícios dos frutos secos
Os frutos secos oleaginosos, comummente chamados frutos secos, incluem alimentos como avelã, noz, amêndoa, amendoim, castanha, castanha de caju, pinhão,…
-
Os melhores suplementos para vegetarianos
O regime alimentar vegetariano exclui os produtos animais. Os motivos desta escolha alimentar são vários, começando pela vontade cada vez…
-
Benefícios do Picolinato de Crómio
O crómio é um metal muito importante no nosso corpo. Tem um papel na manutenção do metabolismo dos hidratos de…
-
A importância dos BCAA’s para a construção muscular
Os BCAA’s (Branched Chain Amino Acids) são três aminoácidos essenciais que não são produzidos pelo nosso organismo (L-Valina, L-Leucina e L-Isoleucina), e…
-
Como perder os quilos ganhos na época natalícia?
A época de Natal significa para muitas pessoas um aumento de peso, e surge a questão: como perder os quilos…
-
5 Dicas para manter a linha no período de Natal
Dezembro está aí! E com ele surge o espírito festivo. Isto significa, muitas vezes, que a alimentação saudável e a…
-
Que suplementos tomar depois do treino?
Depois do treino, o objectivo primordial deve ser recuperar. A recuperação nutricional imediatamente após o treino tem demonstrado melhorar o…