Blog

Depois do treino, o objectivo primordial deve ser recuperar. A recuperação nutricional imediatamente após o treino tem demonstrado melhorar o [...]

Antes de percebermos que suplementos tomar antes do treino, é importante saber que a nutrição desempenha um papel fundamental no apoio às [...]

A constipação é uma doença infecciosa muito frequente. A vitamina C tem sido reivindicada como um tratamento eficaz. Mas será que funciona mesmo?

O pequeno-almoço é, tal como todas as outras refeições que fazemos ao longo do dia, uma refeição muito importante. Ele ajuda-nos a renovar as [...]

As evidências recentes mostram que os ácidos gordos ómega-3 têm um papel muito importante na prevenção primária de doenças cardiovasculares, bem [...]

Depois do treino, o objectivo primordial deve ser recuperar. A recuperação nutricional imediatamente após o treino tem demonstrado melhorar o [...]

Antes de percebermos que suplementos tomar antes do treino, é importante saber que a nutrição desempenha um papel fundamental no apoio às [...]

A constipação é uma doença infecciosa muito frequente. A vitamina C tem sido reivindicada como um tratamento eficaz. Mas será que funciona mesmo?

As evidências recentes mostram que os ácidos gordos ómega-3 têm um papel muito importante na prevenção primária de doenças cardiovasculares, bem [...]

Muitos passam vários meses a fazer dietas, ou pelo menos a fazer os possíveis para controlar a ingestão de kcal, e tudo para chegarem a esta [...]

É já no próximo fim-de-semana (dias 25 e 26 de Novembro) que vai decorrer mais uma edição do PortugalFit. Mais uma vez podes contar com muitas [...]

O Sandro Silva foi concorrente do Peso Pesado Teen, e foi aí que deu início a uma batalha de perda de peso. Provou que a ambição e a determinação [...]

Francisco Seguro já se prepara para o Campeonato Nacional de Halterofilismo. Ele que também é atleta de CrossFit, partilha um pouco do seu treino [...]