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Receita: Bolo de Bolacha Maria, Maçã e Canela
Num processador de alimentos ou numa taça, misturar a farinha de aveia, o puré de maçã, a manteiga de amendoim…
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Receita: Batidos Saudáveis
Apresentamos-te de seguida 4 receitas de batidos saudáveis e nutritivos que te vão dar um boost de energia e sabor!…
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Descanso, alimentação e treino
O descanso é um ponto fundamental para a tua progressão, seja o teu objetivo ganhar massa muscular ou perder massa…
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Receita: Papas de Aveia de várias maneiras
De véspera, colocar num frasco grande todos os ingredientes. Agitar muito bem para envolver os ingredientes e reservar no frigorífico.…
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À Conversa com: Sandro Silva – Peso Pesado Teen
O Sandro Silva foi concorrente do Peso Pesado Teen, e foi aí que deu início a uma batalha de perda…
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Raceita: Caril de Lentilhas e Beringela
Picar finamente a cebola, o alho e o gengibre. Colocar a cebola e o gengibre picados num tacho juntamente com…
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A Balança ainda não começou a descer?
Todos sabemos que nas festas é habitual ganhar um pouco de peso extra, pois o consumo de Kcal aumenta devido…
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EU NUTRITION APRESENTA NOVA GAMA NO #PORTUGALFIT 2016
O #PortugalFit volta este ano ao Meo Arena já nos próximos dias 19 e 20 de Novembro. E como não…
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Aumentar massa muscular sem aumentar gordura – Os 4 Mandamentos!
É normal ganhar um pouco de gordura durante a fase de ganho de massa muscular (bulking). Mas claro que existe…
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SABE COMO QUEIMAR MAIS CALORIAS ESTE VERÃO!
Neste artigo indicamos-te 5 actividades que podes fazer este verão para queimar mais calorias. Lê até ao fim, porque o…
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Nacional de Halterofilismo – A Preparação de Francisco Seguro
Francisco Seguro já se prepara para o Campeonato Nacional de Halterofilismo. Ele que também é atleta de CrossFit, partilha um…
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Alimentos que enganam!
Neste artigo damos-te a conhecer alguns alimentos que parecem bons e saudáveis mas que na realidade são prejudiciais à saúde.…
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À Conversa com: Cátia Azevedo
A Cátia Azevedo, atleta do SCP na modalidade de atletismo, respondeu às nossas questões. Conhece-a um pouco melhor neste artigo.
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À Conversa com: Francisco Seguro
Estivemos à conversa com Francisco Seguro, atleta EU NUTRITION na modalidade de CrossFit e um dos melhores no panorama nacional.…
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Tomar proteína whey para emagrecer
A Proteína Whey é na maioria das vezes associada ao ganho de massa muscular. No entanto, ela também ajuda à…